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一袭名牌进出于高端写字楼,朝九晚五的打拼于职场而健康状况却。。。。

      一袭名牌进出于高端写字楼,朝九晚五的打拼于职场而健康状况却。。。。纵使一杯杯的咖啡喝着,一包包的烟抽着,一杯杯的运动饮料拿着,却还是感到无比的疲劳,时而感冒,时而口腔溃疡,时而便秘,时而失眠,光鲜的外表下却感觉到健康越来越遥远,如何杜绝职业病,还我健康身体,康万年的专业课程给您期待已久的简单易行方法。

     如何轻松缓解职业病,康万年给您出四招

 

1、合理的膳食,均衡的营养:每天要吃三种食物,膳食以三低一高为主,低脂肪,低能量,低盐,高膳食纤维

 

2、适量的运动:每天运动半小时以上。中国居民膳食指南建议每天的运动量在6千步当量。

 

3、良好的生活方式:戒烟限酒,少吃快餐和垃圾食品

 

4、平衡的心态:要学会释放压力,出现问题多找自己的原因,不要总是挑别人的错。

 

 

主讲教师:任莉莉
医学硕士,毕业于中南大学湘雅医学院营养与食品卫生学专业,现任深圳市营养学会理事兼副秘书长,深圳 市食品科学技术学会常务理事,深圳职业技术学院营养课程负责人,“中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心中国企业健康促进行动....
主讲教师:林祖镇
国家二级营养师,高级营养师培训师,北京营养师俱乐部(深圳分部)理事深圳宝安区妇联讲师团讲师,深圳康易健康管理营养顾问,《公共营养师》培训讲师。熟悉营养学,擅长营养知识培训讲座和营养缺乏症改善、预防、疾病营养康复。
主讲教师:李彩霞
国家二级营养师,北京营养师俱乐部VIP会员,北京营养师俱乐部签约讲师,忧悦杂志健康栏目的撰稿人。专注于营养与自然疗法。 现在正通过一些自身实践的方法来让身边的人获得健康。能很好的把营养与生活结合起来。课堂中丰富的道具让你....
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